ダイバーシティ＆インクルージョンや女性の活躍が求められる中で、男性の育児休業についても関心が高まっています。 2020年度の育児休業取得率は12.65％と初めて1割を超え、過去最高を記録しました。*1 さらに2022年4月には「育児・介護休業法」が改正され、男性も育児休業が取りやすい環境が整い始めています。

新型コロナウイルスは、人々の生活に大きな影響を与えています。 私生活では感染防止を目的とした会食や集会などの制限が行われ、仕事ではテレワークなどオンラインコミュニケーションツールの活用が進みました。

「子どもが産まれて、少し落ち着いたから転職したい」 「今いる職場は子育てしながらだと厳しいので、働きやすい職場に移りたい」 そんなふうに考えるワーキングマザーは多いかもしれません。しかし現実は、なかなかうまくいかないものです。 ではどうすれば、子育てとキャリアを上手に両立できるのでしょうか。今回は、ワーキングマザーへの調査を元に考察を進めていきます。

新型コロナウイルス感染症の拡大により、ウイルスとの共存が日常になりつつあります。 このような状況によって「免疫力が低下すると感染しやすくなる」ということが、以前に比べて知られるようになりました。 免疫力が低下すると、感染しやすくなるだけでなく、もともと体にあるウイルスが活性化することにもつながります。 その代表的なものが、ヘルペスウイルスです。 ヘルペスウイルスは、一度感染すると治癒したあとも体の中に残り、免疫力が低下すると症状が現れます。 健康に過ごすためには、免疫力を維持することが大切です。 今回は、ヘルペスウイルスの特徴や症状、免疫力を維持するためのポイントなどを解説します。

すっかり日本企業にも定着した感のあるリモートワーク。フリーランスも含めると、多くの人がオフィスを離れて働く可能性がある時代になりました。 しかしうっかり仕事のことを忘れてしまい、「しまった！」となってしまった経験のある人も多いのではないでしょうか。 問題はやはり、「監視する上司」や「誘惑を断ち切ってくれるオフィス環境」がないことです。 自己管理が苦手な人や、上司が見ていないとやる気が出ないという人であれば、作業がなかなか進まず大変だと感じたこともあることでしょう。 どうすれば、このような問題を解決できるでしょうか。

長時間労働を続けて、思考力が低下した経験をお持ちの方はいないでしょうか。朝7時ごろから夜中まで毎日「ずっと頑張って」働いても、大した成果が残せなくなるどころか、ミスが増えたり、しまいには体を壊してしまうことがあります。 学校の授業を思い出してみてください。授業で集中できる時間にも限界があります。あまりにも長い時間講演を聞いていると、先生が何を言っているのか頭に入らなくなったり、集中できずに他のことを考えてしまったりするものです。

毎日一生懸命働く中で、 「ずっと仕事のことを考えてしまう」 「夜もなかなか眠れない」 という症状に悩んでいるということはないでしょうか。 実はその症状、「過緊張」と呼ばれるものかもしれません。 ほど良い緊張はパフォーマンスの向上に繋がりますが、過度な緊張は体調を崩す原因になります。 そのため今回は、この過緊張の症状の説明や、過緊張を和らげる方法についてご紹介します。 自分の心や身体からのSOSに耳を傾けるきっかけになれば幸いです。

2021年6月に閣議決定された、いわゆる「骨太の方針」には多様な働き方の導入・推進が盛り込まれています。そのひとつが「選択的週休3日制」。 この制度の導入が推奨される背景にはどのような状況があるのでしょうか。また、目的は何でしょうか。 本稿では、選択的週休3日制を概観した上で、そのメリットとデメリットをわかりやすく解説します。

仕事と子育てを両立している女性のことを「ワーキングマザー」と呼びます。 ワーキングマザーは近年増加しており、厚生労働省でも女性の働き方について様々な政策が行われています。*1 しかしワーキングマザーには多くの障害があり、自分のキャリアや働き方について悩んでいる女性は多くいます。 そこで今回は、ワーキングマザーの現状や、子育て中の転職先選びと面接での注意点など、ワーキングマザーとして活躍していくために必要なことについてお伝えしていきます。

コロナの影響で、在宅ワークが増えたという方も多いのではないでしょうか。 在宅ワークになると通勤がなくなり、またオフィス内での移動や営業の外回りなどもなくなるため、座ったままの姿勢で過ごすことが多くなりがちです。 そんな時、自宅で簡単に取り入れられる運動があれば、良い気分転換と健康維持に役立つでしょう。 そこで今回は、運動不足による影響や運動により得られるメリットを解説したうえで、自宅で取り入れられる運動方法をご紹介します。